子宮内膜症には、こんな症状もありました

生理中に異変を感じたのが、今から1年前のことです。

生理痛とは別に、夜中に突然、寝ていられない程の下腹部痛があったのです。

お腹を下した時、トイレを我慢すると起こる、あの極限状態の締め付けるような子宮の痛みです。

強い痛みのためか、冷や汗がでて、吐き気もしてきました。

救急車呼んでもらった方がいいかも、と思うレベルでした。

しかし、這うようにしてトイレに向かい、用を足したら(大きい方)今までが嘘のように、痛みが全くなくなりなりました。

汚い話ですいません。

なにか悪いものでも食べたっけ?と、お腹を下しただけだと思い、その後は何事もなくその周期の生理が終わりました。

しかし、次の生理の時にもまた同じような激しい下腹部痛があったのです。

その次の生理時にも。

下痢の腹痛で婦人科へ行くのもためらわれましたが、生理の時だけなるので、勇気を持って受診してみることにしました。

問診後、エコーによる内診と血液検査がありました。卵巣嚢腫

結果は、子宮内膜症との診断でした。

ショックでした。

子宮内膜症のことはなんとなく知っていましたが、調べれば調べる程、厄介な病気だということが分かりました。

不妊症の原因にもなるようです。

完全に治すのは難しいとも書いてありました。

症状に「下痢」があるとは思いもしなかったので、まさか子宮内膜症だなんて。

病院では、一時的な対症療法として、便がスムーズにでるような薬と、どうしてものときの鎮痛剤を処方され、診察は終了。

症状が続くなら定期的に同じ薬をだすから来てねとのこと。

確かにその薬を飲むと、排便前に腹痛が起こらなくなりました。

 

あれから1年。相変わらす子宮内膜症は進行中です。

子宮内膜症は、生理が来ないようにすることが一番の治療だそうです。

妊娠するのが薬も使わずに内膜症を治せるいい治療方法だとか。

すぐに子供を考えていないならば、生理が来ないようにできる「ピル」の使用もあるとの提案もして頂きました。

 

私は、そのどちらの治療もしていません。

(妊娠希望だけど妊娠できていないということです)

そろそろ、次のステップ、腹腔鏡手術に踏み切らないといけないのかもしれません

腱鞘炎の予防法と治療法

パソコンのキーボードをよく使う人などは手首の痛みがよくあると思います。最初のうちは痛い箇所を動かすと痛みが走りますがひどくなると動かさなくても痛みを発します。日常に支障をきたす人などもいます。その症状の多くは腱鞘炎によるものです。腱鞘炎とは簡単に言うと手と腕の腱と腱鞘との間に炎症が発生することで起こります。

 

腱鞘炎の主な原因は手の使いすぎによるものです。ピアニストやギタリスト、パソコンのキーボードを使う人などがかかることが多いです。職業から考えてみても手をよく使ったり、繰り返し同じ動作をしたりする人に多く見られます。私もギターを弾く身故に腱鞘炎になったことがあります。私は手のストレッチと安静にすることで3週間ほどで完治することができましたが、症状が深刻にひどくなった人の中には手術をした人などがいます。育児腱鞘炎

 

腱鞘炎は私のように程度が軽いものから先ほどのように手術をしなくてはならないほど重くなるなどと症状の差が激しいです。しかし、一般的に腱鞘炎と聞くと大して重く見られなく多くの人が腱鞘炎で仕事を休んだり、レポートを書くの中止したりすることがしづらく、腱鞘炎が長引いたり、症状が悪化したりすることが多々あります。そこでここではいくつかの対策、予防法と治療法を載せたいと思います。

 

治療法、予防法に限らず両者にいえることはまず、ちゃんと体を休ませることです。腱鞘炎だけにいえることではありませんが、筋肉や腱の炎症は主に筋肉の疲労の蓄積に原因があります。体をしっかり休ませないと疲労は確実に体にたまっていきます。その結果腱鞘炎や筋肉痛などにもなります。なので腱鞘炎の治療、予防の大前提としてしっかり体を休ませてください。抱っこ腱鞘炎

次にストレッチです。手首を内側に曲げて腕の筋を伸ばしたりするのが効果的です。腱鞘炎は手首に痛みがあるため手首をストレッチしがちですが、腕の疲労によるところが大きいのでしっかり腕をの筋を伸ばしましょう。

 

次に薬を使う方法です。これは治療法になりますが主に炎症を抑える薬であるロキソニンが非常に有効です。しかし、人によっては副作用も出るので注意してください。

 

最後が先に挙げた手術をして炎症部分を切り離すというものです。これは費用もかかりますし100%治る保証がないのでおすすめできませんが本当に治らないという際に医師との相談の上行ってください。

以上が腱鞘炎の予防法と治療法でした。

顔のたるみは自分のチカラで改善したい

顔のたるみに効果がありそうな基礎化粧品を昔から長年使っていました。

 

わたしはなぜか顔のたるみが目立つので、それを何とかできないかと基礎化粧品に頼りました。基礎化粧品に頼ったってそうそう満足がいくような効果などないと思っていましたが、そう思いながらもほかに顔のたるみを解決できそうな手段を思いつかなかったので、長年基礎化粧品に頼りっぱなしでした。

 

肌にハリを出すような効果を謳ってある基礎化粧品だったら何でも使ってみたいと思って、次から次に基礎化粧品を乗り換えていった時期もありました。

 

そうすることで顔のたるみが解決するかもしれないと、わずかですが期待をしていたのです。だけど、結局基礎化粧品をどれにしても顔のたるみに効果がありそうなものはありませんでした。

 

顔のたるみに基礎化粧品は効果がないと思いました。ある程度の効果はあるのでしょうが、顔のたるみを根本的に解決してい場合は顔の筋肉を付けることが欠かせないと気が付いたのです。

 

肌のことばかり気になっていましたが、肌はその下にある筋肉に引っ張られているからいくら肌だけをケアしたって駄目なのです。

 

肌のことだけを考えているといつまでも顔のたるみが解決できないと分かりました。顔のたるみを解決するには肌ではなくて筋肉を鍛えることが大事になってきます。

 

顔の筋肉を全部使う気持ちになって大きく口をあいたり目の運動をしたり、いろんな表情を繰り返しながら顔のたるみを徐々にとっていくしかないと思いました。

だから時間がかかるんですよね。顔のたるみを取ることは一筋縄ではいきません。顔の運動や表情筋を鍛える運動を何度も何度も繰り返しながら徐々に顔のたるみを取っていくようにしなくてはいけないのです。

 

整形手術をしてしまえば簡単に顔のたるみが取れるのでしょうが、そういう手段を選んでしまうとメンテナスが大変だと思います。やはりそういう人工的なことではなく、自分でコツコツと顔のたるみを解消するのがいいと思います。

20代のニキビの悩みと解決法

もう20代後半になったが、最近、ニキビがちょこちょこできて困っていた。

思春期に一気にキビができてたくさんのニキビ跡を残してしまったが、ニキビは若い時にはできてしまう仕方がないものと思っていたので、20代後半にさしかかってきていまだにニキビができるのかと驚いている。

 

規則正しい生活を心掛けている限りでは以前のようにできる事は無くなったが、睡眠不足の状態が続くと鼻の下やあごの下を中心にぽつぽつとニキビが出始める。しかも結構大きめのものができてくることが多い。またポテトチップスやチョコレートなど、質の悪い脂質を取ることが多いとすぐにニキビができるような気がする。

 

ニキビは思った以上に見た目に影響を与えるので何とかしなくてはと思い、食生活を少し見直す事にした。

まず、可能な限りスナック菓子などの感触をやめて、一日2食(昼、夜)にして夜も遅い時間に食べないよう心掛けた。次に友人から勧められたマルチビタミン・ミネラルのサプリを取り、納豆などの植物性たんぱく質を積極的にとるようにして、かつ水を一日少なくとも3L飲むようにした。

 

始めは特に変化は現れなかったが、1~2か月たったころから、顔につやが出てきて、以前は気になっていた思春期にできたたくさんのニキビをつぶしたニキビ跡があまり目立たなくなってきていることに気付いた。

 

睡眠不足の日はどうしても少し出てきてしまって、その際に少しニキビができるときはあったが、以前の時のように痛くて大きいニキビができる事はなくなった。鼻の下、あごの下、頬を中心にぽつぽつとできていたニキビであったが、食生活を少し改善するだけでだいぶ数が減った。背中ニキビ治し方

 

いらないものを摂取せず、必要なものを取り入れることを意識しただけで体質が変わり、肌のトラブルも少し防ぐことができるんだと実感した。

 

しかし、それでも睡眠不足であったり、不摂生を繰り返したりするとすぐニキビはできてしまうため、体や精神にストレスを与えないことが最大のニキビ予防ではないかと思った。

トラブル肌に最適な成分がオレイン酸

オレイン酸は脂肪酸の中で最も酸化しにくい油で、肌の内部にある水分の蒸発を防ぎ、潤いのある肌を保つために欠かせません。

保湿効果の他、紫外線などの刺激から肌を守ってくれる、抗菌、消炎作用も持っていて大人ニキビにも効能があります。

椿油の使い方は、化粧水で肌を整えた後に、乳液や美容液の代わりとして使うのが一般的です。

「油」なので使うとベタベタぬるぬるしそうと思われますが、椿油は肌になじむのが特徴で、サラダ油のようにぬるぬるベタベタしません。

このようにスキンケアだけでなく、クレンジングやオイルパック、角栓ケアにも椿油は使う事ができます。

フェイシャルケア、ヘアケアーだけでなく、ボディケアにも使えます。

お風呂上がり、タオルで水滴を拭き取った後、椿油を手に5-6滴とり、首筋、肩、腕、足などにマッサージしながらなじませると、肌をなめらかにし、柔らかくハリのある質感に整います。

乳児のデリケートな肌にも使う事ができますので、敏感肌の人も安心して使えます。
洗顔

世の中、オーガニック化粧品がたくさんありますが、その代表と言える椿油について紹介しました。
おすすめサイト
目の下のしわを改善する

お肌トラブルがあり、お手頃お手軽にスキンケアをしたい方は椿油は使ってみては如何でしょうか。

オーガニック化粧品の中でも万能アイテム「椿油」の効能について

オーガニック化粧品とは、自然由来の成分を中心に配合された化粧品の事で、化学的な成分をほとんど使用してない化粧品です。

化粧品の品質を長持ちさせる添加物まで使用していないものも多く、使用期限が短いのも特徴です。

そのぶん、アトピーや皮膚炎、敏感肌の人にとっても副作用が少ないというメリットもあります。

 

数多く存在するオーガニックコスメで長年愛されていてドラッグストアでも買う事ができる、椿油が万能な美容アイテムと、好評価です。

椿油と言えば、傷んだ髪の毛に効くというイメージが強いです。

しかしもちろん傷んだ髪の美容にも効果がありますが、スキンケアに使ってもとても効果があるのです。

椿油が肌にいい一番の理由は、成分の8-9割を占める、オレイン酸にあります。オレイン酸は、人の皮脂の主成分で脂肪酸の一種です。

皮脂バランスが崩れてしまうと、乾燥し、シワができやすくなる、ニキビができるなどお肌トラブルに見舞われます。